עשרה טיפים לירידה במשקל כדי להכין את הגוף שלך לקיץ

ככל שהקיץ מתקרב, רבים מאיתנו מתחילים לחשוב על הורדת הקילוגרמים המיותרים שהיתוספו המהלך החורף הקר. בממוצע אנשים מעלים כחמישה קילוגרמים מנובמבר עד מרץ. להלן 10 טיפים לירידה במשקל שיעזרו בהכנת …

קרא עוד

עשרה טיפים שיעזרו לך לעבור בשלום את בחילות הבוקר של תחילת ההריון

אכלי כמויות קטנות תשכחי את הרעיון של שלוש ארוחות ביום. אכלי כמויות לכמויות קטנות של מה שאת יכולה במשך כל היום. אל תתני לעצמך להגיע למצב של רעב. אם אתם …

קרא עוד